女性とシトルリン

シトルリンの効果は、男女関係なく血行不良の改善です。
男性の場合は性機能方面にフォーカスされてしまいますが、
女性の場合は、冷え、むくみ、老化に効果を発揮します。

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1)冷え予防:
血行不良が原因して起きるのが「冷え」ですから、
血行不良が改善されれば、冷えも改善されてくるわけです。

しかし冷えの原因は寒さとか外的な条件だけではなく、
運動不足などもあげられますので、適度な運動を心がける必要もありますね。
それと、やはり「ストレス」も原因しています。



いずれにしても血管の機能が低下するために、
血行が滞ることが直接の原因ですから、
シトルリンによる血行不良改善は功を奏するでしょう。

また血管の機能を回復させるのが主眼なのですから、
そのほかにも入浴をしたり、マッサージを受けたり、
あるいは、軽度の運動や血行をよくする作用のある食品を食べたりする、
といったことも有効です。

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また「足先」に冷えを感じる人が多いようなのですが、
これも足先の毛細血管まで血液が還流していないためでしょうね。

2)むくみ予防:
多くの女性は「足のむくみ」に不快感を感じ悩んでいますが、
むくみもまた血行不良が原因ですから、
シトルリンにより改善することが可能です。

シトルリンは、体内で一酸化窒素を生成して、
血管を拡張させる作用があります。
この一酸化窒素は、血管(動脈)を拡張させて、血流を増やす働きがあるのです。

人間の体内の血管の役目としては、
栄養素などを体中に運ぶというものがありますから、
血管を柔らかく、そして健康に保つということは、
健康維持の上で非常に重要なのです。

同時に、老廃物など不要になったモノを運び出すことも同じく重要ですね。
なので、血液がサラサラと流れることで、
冷え改善・むくみ改善、といった様々な健康作用が期待されるのです。

3)老化予防:
これは美容&アンチエイジング効果ですね。
シトルリンには抗酸化作用がありますが、身体の内部から酸化を防ぐ、
あるいは遅らせるため、アンチエイジング効果がのぞめます。
シトルリンは体内に存在する「天然保湿因子」を応援するため、保湿効果が大きいのです。